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2020-12-18 29 男性健康小知识
男性健康小常识:安康摄生的小常识有哪些？
男性保健
2020年12月12日 19:26 33
男性健康网
1.男性健康小常识。不应常吃夜宵 ，会减少胃的承担 ，以至启发胃癌；
2.饭后吃生果是不对的，应饭前吃生果；
3.喝豆乳不应喝得太多；
4.早晨起来先喝一杯水 ，白昼多喝水 ，黄昏少喝水；
5.睡前三小时不宜吃货色，否则易发胖；
6.少喝奶茶 。长久饮用，易患高血压、糖尿病；
7.香蕉 、菠菜 、大蒜、南瓜 、鸡肉 、红薯、樱桃等食品 ，可常吃；
8.男性健康小常识 。最好安置功夫为黄昏10点到凌晨6点；
9.多食包心菜、蛋 、豆类 ，少吃甜食有利于头爆发长；
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功效；
11.抽烟易致肺癌 、口腔癌、食道癌与膀胱癌等；
12.过量喝酒（如葡萄酒）可保卫心脏病和减速呆板爆发；
13.减少食用盐腌 、烟熏 、烧烤食品 ，多食陈腐蔬菜与生果；
14.男性健康小常识。番茄养分充分 ，且具备抗多病效率——防癌、防高血压 、治溃疡和退热等；
15.黑木耳是最好补铁食品，它是“素中之王 ”；
16.香蕉越熟防病功效越好 ，它的免疫性活性也高；
17.莲藕可当生果 ，又可作好菜，是老年人幼儿体虚者理念养分佳品 。
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