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男性健康摄生:对男性健康有扶助的保健食品有哪些?

男性保健 2020年12月12日 19:12 27 男性健康网

男性保健效率的食品特出多,比方牡蛎含有充分的锌元素及铁、磷 、钙、优质卵白质、糖类等多种维持生活素男性健康摄生。有滋阴潜阳 、补肾涩精工作效率 。可普及性功效及精子的品质。松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳 、滑肠通便等工作效率。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸 、优质卵白质、多种维持生活素和矿物资 。不妨普及肌体免疫性功效、减速单薄 、取消皮肤皱纹、润肤美容、巩固性功效等效率。但即日给大师要引荐的是另一种食品 ,跟男性前线腺长得很像的干果——板栗。

板栗,素有“干果之王”的佳誉,在海外它还被称为“人参果 ” 。据科学试验证明 ,栗子的养分充分,果实中含糖和淀粉高达70.1%,卵白质7% 。其他 ,还含脂肪 、钙、磷、铁 、多种维他命和微量元素 ,更加是维他命c、b1和胡萝卜素的含量较普遍干果都高栗子养分充分。中医觉得,栗有补肾健脾、强身健体 、益胃平肝等工作效率。栗子中所含的不饱和脂肪酸,有抗动脉强硬等病的工作效率 。

除了这些养分除外 ,它还有一个要害的效率,即是不妨扶助男性缓和前线腺炎的症状,但是并不是吃得越多越好 ,吃多了会胃胀不用化的。此刻给大师引荐一种大略优美的吃法。朝夕空肚各取一个生板栗,去皮留仁,放在口中品味 ,把它品味到特出细,就有如磨豆子一律,而后吞下 。这个有两个重心 ,一个是生板栗,其余一个是要品味到特出细。

(本文作家:华夏中医科学院西苑病院男科 郭军主任医生/曾银硕士接洽生)

标签: 男性健康养生

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