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男人补的食物:男人吃什么最补?

男性疾病 2020年12月20日 16:29 28 男性健康网

百合:有补肺、润肺 、清心安神 、取消劳累和润燥止咳的效率男人补的食物。

山药:其特性是补而不滞,不热不燥 ,不管男女老年人幼儿、有病无病、身体健康体弱 ,都符合食用 。

白扁豆:用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑 、化暑湿、健脾胃、增食欲 。

藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕 ,秋凉宜熟藕,生食宜新鲜,熟食宜壮老 ”的说法。

黄鳝:入秋食鳝 ,不只补益力强,对人体血糖还有确定的安排效率,烧鳝段 、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可 。

栗子:有健脾养胃 、补肾强骨的效率。

胡桃:能补肾固精、温肺定喘 ,又能益气养血、润燥润肠。

花生:深秋后花生熟习,用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃 。

红枣:秋食红枣 ,是滋阴润燥 、益肺补气的清补食物,如能与银耳、百合、山药共通煨食,功效更好。

标签: 男人补的食物

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