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男人壮阳食谱:吃枸杞对人体有补肾功效吗？

男性用品 2020年12月12日 23:49 29 男性健康网

一年四序吃枸杞，人与天下齐寿男人壮阳食谱 。枸杞有滋阴补肾 、养才干目、延年益寿等多种工作效率 ，是摄生保健佳品。

这不，小九身边常常熬夜、每天盯电脑的共事，这阵子从来拿着枸杞当零食干嚼 ，一把接着一把地吃 ，评论和介绍“进口甘甜，食后觉得家国昌盛，寿命续1秒 ”。但是 ，枸杞的便宜还没见着，她的鼻血却先流了：为什么吃枸杞也会吃出上火？

开始来领会一下枸杞是何方崇高 。

枸杞的“档案”

枸杞属于茄目茄科枸杞属植物，果实称为枸杞子 ，分为宁夏枸杞 、中华枸杞等典型 。人们所说的枸杞子，常常指宁夏枸杞的呆板熟习果实，是重要的食用和药用品种。枸杞用于医药已有三千多年汗青 ，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸杞名气不小，与长白山人参 、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝 。

那么，枸杞珍爱在何处？

枸杞含有充分的养分成分 ，可谓养分较为完备的自然材料，含枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素 、牛磺酸、甜菜碱及铁、锌 、磷、钙等微量元素。

枸杞可延年益寿，又名“却老子 ”；长于明目 ，俗称“明眼子 ”。

从新颖药理接洽而言 ，枸杞重要有以下工作效率：

1、巩固免疫性力

枸杞中的枸杞多糖能激动肌体的免疫性功效，巩固细胞免疫性，还能巩固呼吸道疾病的提防本领 。

2 、安排视神经功效

枸杞中较充分的胡萝卜素 ，能在人体内变化成维持生活素a，起到安排视神经，激动视视网膜内视紫质的合成及复活 ，灵验地保护人体的平常膂力。

3、减速单薄

关系接洽表白，枸杞子能革新暮年人血液中反应肌体功效状况的关系目标，普及血浆睾酮 ，巩固脑力及膂力，这表白枸杞能起到减速单薄的效率。

4、保护肝脏

枸杞多糖不妨减少脂肪褐素堆积，灵验控制肝脏中的过氧化脂质产生 ，激动肝细胞的标新立异，保护肝脏 。

5 、贬低血压、血糖

食用枸杞有助于贬低血清胆固醇和甘油三酯程度，贬低血压 ，提防动脉强硬。

其他 ，枸杞中含有胍的衍生物。动物试验表露，枸杞的索取物用于大鼠能贯穿贬低其血糖，普及糖耐量 。

而从中医学来讲 ，枸杞味甘，性平偏温。《华夏药典》归纳，枸杞实用于“虚劳精亏 ，腰膝酸痛，昏迷耳鸣、内热消渴，贫血萎黄 ，目昏不明”等症状。《本草大纲》记录：枸杞，补肾生精，养肝 ，明目，坚精骨，去劳累 ，易脸色 ，变白，明目安神，令人长命 。

临床上 ，常将枸杞单味煮服，也可与麦冬 、菊花 、元参等所有服用，调节肝肾阴虚惹起的目涩目眩、口干舌燥、高血压 、高血糖等症状；可将枸杞和肉桂、鹿角胶一致服 ，调节腰膝无力等症状 。（慎用！有病请及时就医，勿推迟病情，千里之堤 ，溃于蚁穴！）

但是，枸杞虽好，却不是大众都符合。正因它性平、偏温 ，多食简单惹起上火。

还要提防的是，正在感冒发热 、身材有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用；枸杞含糖量较高，每100克含糖达19.3克 ，糖尿病人应慎用；体质健康的青丁壮也应少服用 。

冬天吃枸杞能补肾气、平补阳气

中医表面觉得 ，肾藏精，主成长 、发育和生殖，而且与骨髓、耳等出色关系 ，是人体要害的脏器之一。冬季冰冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，立冬后吃点枸杞能很好地补肾气 、平补阳气 ，减速单薄 。

1、枸杞煮粥

将枸杞和桂圆、山药 、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺 、固肾益精、安神明手段功效，不只滋养 ，并且遏制易上火。

2、枸杞菊花茶

抓3-5朵菊花和第一小学撮洗净的枸杞，放入滚水中浸泡格外钟即可饮用，有清肝明目 、减速皮肤单薄的效率 ，符合长久久坐的办公族。

3、枸杞红茶

在冲泡红茶前，介入洗净的过量枸杞，在两餐之间享受热乎乎的下昼茶时间 。

4、枸杞银耳羹

将过量枸杞和银耳放入锅中 ，加水煎成浓汁 ，再倒入过量蜂蜜，煎5分钟即成，温沸水兑服 ，隔日1次，有助于革新面色萎黄 、失眠等症状。

何如辨别染色和硫熏枸杞？

硫熏枸杞，即用硫磺熏过的枸杞。限制商家为了逢迎耗费者的情绪 ，会给枸杞染色，或用硫磺来漂白、熏制 。乱用色素和硫磺，会对人体形成很大妨害 ，妨碍肠胃和肝肾功效，以至会致癌。何如辨别？

● 看脸色：染色和硫熏枸杞脸色鲜红，泡水后整杯水或变红；平常的枸杞脸色偏暗红或赤红 ，泡水后呈淡黄色。

● 闻滋味：翻开包装时，若闻到刺鼻的酸味，则是硫熏枸杞 ，平常枸杞有醇香 。

● 看蒂处：染色枸杞蒂处呈赤色 ，硫熏枸杞表露深褐色，而平常枸杞蒂处多为黄白色 。

标签： 男人壮阳食谱

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