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如何养肾补精:何如补精益肾?

男性生活 2020年12月12日 20:56 36 男性健康网

具备补肾壮阳的食品

虾--虾滋味新鲜 ,补益和药用效率都较高如何养肾补精 。故国医学觉得 ,其味甘 、咸,性温,有壮阳益肾 、补精 ,通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其动作滋养食物。人常食虾,有强身壮体功效。

淡菜--淡菜又名珠菜 、壳菜 。含充分卵白质、碘、b族维持生活素 、锌、铁、钙 、磷等。其味咸 ,性温,有温肾固精、益气补虚工作效率。实用于夫君性功效妨碍、遗精 、阳痿、房劳、消渴等症 。夫君常食可健康身材巩固性功效。

泥鳅--泥鳅含优质卵白质 、脂肪 、维持生活素a、维持生活素b1、烟酸 、铁、磷、钙等。其味甘,性平 ,有补中益气 、养肾生精工作效率 。对换节性功效有较好的效率。泥鳅中含一种特出卵白质,有激动精子产生效率。成年夫君常食泥鳅可滋养强身 。

驴肉--驴肉俗语说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉滋味新鲜 ,是一种高卵白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医觉得,驴肉性味甘凉,有补气养血 、滋阴壮阳、安神去烦工作效率 。驴肾 ,味甘性温 ,有益肾壮阳、强筋壮骨工作效率 。可调节阳痿不举 、腰膝酸软等症。

牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有充分的锌元素及铁、磷 、钙 、优质卵白质、糖类等多种维持生活素 。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精工作效率。夫君常食牡蛎可普及性功效及精子的品质。对夫君遗精 、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的功效 。

鹌鹑--鹌鹑俗语说要吃飞禽 ,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,从来被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味新鲜、养分充分 ,还含有多种无机盐 、卵磷脂、激素和多种人体必定氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益健康效率。故国医学觉得 ,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳夫君常常食用鹌鹑可巩固性功效并增实力、壮筋骨。

鸡蛋--鸡蛋是人体性功效的养分载体 ,是性生存后回复精力最佳的恢复剂 。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保护新婚之夜性爱的十足。而印度大夫则倡导 ,夫妇在过性生存之前 ,应多喝由鸡蛋 、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我群众间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的风气 。新婚匹俦性生存一再,膂力耗费较大,补食鸡蛋有助于赶快回复膂力 。

蛇肉--比年来 ,食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时,会贯穿很长一段功夫(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能灵验地使性生存的功夫延迟。

鸽肉--白鸽的繁衍力很强 ,性欲极强,雌雄交配很一再,这是因为白鸽的性激素浸透更加振奋所致 ,以是人们把白鸽动作辅助阳气强身好货,觉得它具备补益肾气、健康性本能的效率 。白鸽蛋的工作效率更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一律 ,含有充分的卵白质、维持生活素和铁等成分,它的养分价格很高。以下饮食疗法方对强精补肾有较好的果。

(1)取白鸽肉半只,巴戟天10克 ,淮山药10克 ,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉 。或上药配用乳鸽一只 ,若服后偏燥,也可用白木耳过量炖乳鸽,则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个 ,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用 ,食用时可介入一些冰糖,不喜吃甜者,可放入一些细盐调味 ,又可作引药入肾。 

狗肉--狗肉味甘 、咸,性温,具备益脾和胃、滋养壮阳效率 。《本草大纲》载 ,狗肉有安五脏 ,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮实力 ,补五劳七伤,补血?quot;等工作效率。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤 ,可调节阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用 。

韭菜--韭菜又叫起阳草 、懒人菜 、长生韭、扁菜等 。我国传统不少驰名墨客的诗中都提到过韭菜 ,如唐代墨客杜甫的夜雨剪春韭,新炊间黄梁;宋代墨客苏轼的渐觉春风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。看来韭菜自古此后就遭到我国群众的爱好和关心。韭菜不只质嫩味鲜 ,养分也很充分 。据领略,每500克韭菜中含卵白质10克以上,脂肪3.0克 ,碳水化合物19克 ,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克 ,维持生活素c95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外 ,含量最高)。

新颖医学接洽表明,韭菜除含有较多的纤维素,能减少胃肠爬动 ,对风气性便秘有益和对提防肠癌有要害意旨外,它还含有挥发油及含硫化合物,具备激动食欲、杀菌和贬低血脂的效率。所以 ,对高血脂 、冠芥蒂病人有益 。韭菜保持一味保守的中药,自古此后广为运用。《本草拣到》中写道:韭菜温中下气,补虚 ,融合脏腑 ,令人能食,益阳。《本草大纲》又说,韭菜补肝及命门 ,治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾,助阳固精效率超过,以是在药典上?quot;起阳草之名。韭菜籽为激性剂 ,有固精、助阳 、补肾、治带、暖腰膝等效率,实用于阳痿 、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天朝夕各服15克 ,沸水送服,对调节阳痿灵验 。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗 、自汗。

荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸 、游离氨基酸 、果糖、葡萄糖、铁 、钙、磷、胡萝卜素以及维持生活素b1 、维持生活素c及粗纤维等成分。中医觉得 ,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃 、丰肌泽肤等工作效率 。既是健身益颜的保健生果 ,又可用于调节病后津液不及及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘怀失眠诸症 。新颖医学接洽创造 ,荔枝有革生人的消化功效,革生人体血液轮回,故有润肌美容效率;可革生人的性功效 ,用于调节遗精 、阳痿、早泄、阴凉诸症,并可革新肌体的血虚情景,以及肾阳虚而致腰膝酸痛 、失眠忘怀等症。体瘦肤黑 、阳痿早泄者 ,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克 ,水煎服,每日一剂,久服 ,可强身健体,调节疾病。但荔枝性温,不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀--麻雀肉含有卵白质、脂肪、碳水化合物 、无机盐及维持生活素b1、维持生活素b2等。据《增加食品秘方》记录 ,雀肉能补五脏 ,益精华,暖腰膝,起阳道 ,减少便,又治妇人血崩带下 。故国医学觉得,雀肉能补阴精 ,是壮阳益精的佳品,实用于调节肾阳虚所致的阳痿、腰痛 、小便频数及补五脏之气不及。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳效率。对阳虚、阳痿、早泄 、带下症等有较好的医疗效果 。雀卵和雀脑亦有较好的补益效率。雀脑补肾利耳 ,熟食,能治夫君阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精工作效率。对调节阳痿 、腰痛、精液凉爽症灵验 。雀肉大热,春夏日及患有百般热症、炎症者不宜食用。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有充分的卵白质 、脂肪 、维持生活素a、维持生活素e、维持生活素c 、钙、铁、磷等 。其味甘 ,性温 。有生精益血 、壮阳补肾工作效率。《日华本草》说,羊肾?quot;补虚损,阴弱 ,壮阳益肾。实用于肾虚阳痿者食用 。

枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维持生活素b1、维持生活素b2 、烟酸、维持生活素c、维持生活素e 、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱 、铁 、钾、锌、钙 、磷等成分。中医觉得:枸杞子味甘 ,性平,入肝、肾、肺经,有滋养肝肾 、益才干目、和血润燥、泽肤悦颜 ,培元乌发等工作效率,是普及男女性功效的安康良药 。可用于调节肝肾阴虚 、头晕眼花、视物朦胧、遗精阳痿 、面色暗黄、须发枯萎、腰膝酸软 、阴虚劳嗽 、老翁消渴等症。新颖医药学接洽创造,枸杞子有巩固肌体免疫性功效、巩固肌机制止力、激动细胞鼎盛 、贬低血中胆固醇含量、抗动脉粥样强硬、革新皮肤弹性 、抗脏器及皮肤单薄等效率。便服枸杞子 ,可减速单薄、美肤益颜及普及性功效 。枸杞子有激动性神经效率,性欲亢进者不宜服用。

松子--松子是要害的壮阳食物。中医觉得,松子仁味甘 ,性微温,有强阳补骨、和血美肤 、润肺止咳、滑肠通便等工作效率 。新颖医药学接洽创造,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质卵白质 、多种维持生活素和矿物资。常常食用有强身健体 ,普及肌体免疫性功效、减速单薄、取消皮肤皱纹 、润肤美容 、巩固性功效等效率。是中暮年人滋养保健食物 。对食欲失望、劳累感强、遗精 、盗汗、多梦、体虚不足勃起力度者有较好医疗效果 。松子含有油脂可滋润肌肤,使皮肤精致柔润。

麻雀蛋--麻雀蛋含有充分优质卵白质 、卵磷脂、脑磷脂、维持生活素a 、维持生活素d、维持生活素b1、维持生活素b2 、铁、磷、钙等。中医觉得:麻雀蛋味甘 、咸,性温 ,具备滋养精血 、壮阳固肾工作效率 。实用于精血不及、手脚不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿 ,精血不及所致的闭经 、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具备健体、养颜 、巩固性功效等效率。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋 。

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