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男人的补品:男子血虚该吃点什么补?

男性生活 2020年12月12日 20:46 26 男性健康网

  桂圆莲子汤 做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加过量清水 ,煮至莲 子软熟即可男人的补品 。 功效:健脾 、安神 、养血 。 龙眼粥 做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克 ,以起熬煮 成粥。 功效:养心健脾,最符合血虚兼有失眠忘怀者。 猪肝汤 做法:猪乾洗净,切薄片 。

  沸水中放入姜丝 、猪肝片 ,稍 滚片刻,再介入葱段、酒,以盐调味后即可食用 男人的补品。 功效:补血。 羊骨粥 做法:先将陈腐羊骨捶碎 ,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮 粥 。粥成介入葱、姜 、盐等调味后 ,食用。 功效:对於血虚具备畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉第一百货商店五十克共捣细末,再介入桂圆肉五十克、适 量冰糖,所有隔水蒸二小时即可 。

  每次加热吃食二 匙男人的补品。 功效:本品有补肾安神益血的工作效率。 参枣汤 材料:红枣5枚 、人参片10克、冰糖1小块 功效:1 。红枣:味甘、性温 、补中益气、治虚、润心肺 、生津补血 、可养颜抵抗衰老化。 2。人参:味甘、性温、可大补精力 ,气旺则精气神天然 足 。

   作法:1男人的补品 。红枣洗净,和人参片所有放在小锅内,加水一杯 ,小 火焖煮1小功夫。 2。介入冰糖待融化即可 。 杞子南枣煲鸡蛋 材料:枸杞子20克 、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法:1。将枸杞子、南枣 、鸡蛋加过量的水所有放在锅中煮熟  。 2。

  蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟男人的补品。 工作效率:补虚劳、益气血、健脾胃 。 鲤鱼补血汤 材料:黑豆4两 、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条 、陈皮第一小学 块、胡椒粉过量。 做法:1。鲤鱼去鳞、鳃 、鳍 、内脏荡涤乾净 ,加少油在锅中, 略煎至金黄色 。 2。

  将黑上去瓤丹并荡涤乾净,放入锅中 ,不必放油,炒 至豆衣裂开,再用清水洗乾净 ,备用男人的补品。 3 。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净 ,备用 。 4。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮 、生姜大火煮10分 钟,再转文火煮一个半小时 ,结果放入鲤鱼,煮30分 工作效率:滋阴补血、益肝肾、明目安神 、健脾补气、利尿消肿。

   红枣羊骨糯米粥 材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚 、糯米一杯 作法:1男人的补品 。将羊胫骨(或猪骨)敲碎。 2。红枣去核 。 3。将以上材料介入过量的水於锅中熬煮。 工作效率:补脾益血、滋肾健骨 。 。 调节血虚的几款饮食疗法方 形成血虚的因为重要有红细胞过渡妨害,造血不良和失血。

   1、龙眼肉15克 ,红枣3-5枚 ,粳米100克男人的补品 。同煮成粥,热温服。 工作效率:养心补脾,滋养健康。 2 、陈腐羊骨2斤(1000克) ,粳米200克 。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后 ,入粳米共煮成粥 。食用时中过量调米温服,10-15天为一疗程。

   工作效率:补肾壮骨男人的补品。 3、糙糯米100克,薏苡仁50克 ,红枣15枚 。同煮成粥。食用时加过量白糖。 :滋阴补血 。 4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣 ,介入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖过量 ,再煮一二沸即可。

  

  热温服男人的补品 。首乌忌铁器 ,煎汤煮粥时需用少锅或珐琅锅。 工作效率:补肝益肾,养血理虚。 5 、鸡蛋2个,取蛋黄打散 ,水煮开先加盐一些,入蛋黄煮熟,每日饮食服务2次 。 工作效率:补铁 ,实用于缺铁性血虚。 6 、猪肝150克,菠菜过量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油 、味精过量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 ,或用猪肝50克洗净切片,放入滚水中煮至近熟时,放入菠菜 ,开锅介入调米,吃肝吃菜喝汤 。

标签: 男人的补品

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