男人的补品:男子血虚该吃点什么补？

  桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加过量清水 ，煮至莲 子软熟即可男人的补品 。 功效：健脾 、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克
、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥
。 功效：养心健脾
，最符合血虚兼有失眠忘怀者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片 。

  沸水中放入姜丝 、猪肝片 ，稍 滚片刻
，再介入葱段
、酒，以盐调味后即可食用 男人的补品
。 功效：补血。 羊骨粥 做法：先将陈腐羊骨捶碎 ，加水煎汤
，弃骨，以汤代水煮 粥 。粥成介入葱、姜 、盐等调味后 ，食用
。 功效：对於血虚具备畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化
、芝麻二百五十克与核桃 肉第一百货商店五十克共捣细末
，再介入桂圆肉五十克、适 量冰糖，所有隔水蒸二小时即可 。

  每次加热吃食二 匙男人的补品
。 功效：本品有补肾安神益血的工作效率。 参枣汤 材料：红枣5枚 、人参片10克
、冰糖1小块 功效：1 。红枣：味甘、性温 、补中益气
、治虚、润心肺 、生津补血、可养颜抵抗衰老化
。 2。人参：味甘
、性温、可大补精力 ，气旺则精气神天然 足 。

   作法：1男人的补品。红枣洗净
，和人参片所有放在小锅内，加水一杯 ，小 火焖煮1小功夫
。 2。介入冰糖待融化即可 。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克 、南枣10枚
、鸡蛋2个
。 作法：1。将枸杞子、南枣 、鸡蛋加过量的水所有放在锅中煮熟  。 2
。

  蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟男人的补品。 工作效率：补虚劳
、益气血、健脾胃 。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两 、生姜2片
、红枣10粒、鲤鱼1条 、陈皮第一小学 块
、胡椒粉过量
。 做法：1。鲤鱼去鳞、鳃 、鳍、内脏荡涤乾净，加少油在锅中
， 略煎至金黄色 。 2
。

  将黑上去瓤丹并荡涤乾净，放入锅中 ，不必放油
，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净 ，备用男人的补品。 3 。红枣去核
，生姜去皮，陈皮洗乾净 ，备用。 4
。水煮滚
，先放入黑豆
、红枣、陈皮 、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时 ，结果放入鲤鱼
，煮30分 工作效率：滋阴补血
、益肝肾、明目安神 、健脾补气
、利尿消肿。

   红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚 、糯米一杯 作法：1男人的补品 。将羊胫骨（或猪骨）敲碎
。 2。红枣去核 。 3
。将以上材料介入过量的水於锅中熬煮。 工作效率：补脾益血
、滋肾健骨 。 
。 调节血虚的几款饮食疗法方 形成血虚的因为重要有红细胞过渡妨害，造血不良和失血。

   1、龙眼肉15克 ，红枣3-5枚，粳米100克男人的补品 。同煮成粥
，热温服
。 工作效率：养心补脾，滋养健康。 2 、陈腐羊骨2斤(1000克) ，粳米200克 。 羊骨洗净捶碎
，加水熬汤，去渣后 ，入粳米共煮成粥。食用时中过量调米温服
，10-15天为一疗程
。

   工作效率：补肾壮骨男人的补品。 3
、糙糯米100克，薏苡仁50克 ，红枣15枚 。同煮成粥
。食用时加过量白糖。 ：滋阴补血 。 4、制首乌60克
，红枣3-5枚，粳米100克
。先以制首乌煎取浓汁去渣 ，介入红枣和粳米煮粥
，将成，放入红糖过量 ，再煮一二沸即可。

  热温服男人的补品 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或珐琅锅
。 工作效率：补肝益肾
，养血理虚。 5 、鸡蛋2个，取蛋黄打散 ，水煮开先加盐一些
，入蛋黄煮熟，每日饮食服务2次 。 工作效率：补铁 ，实用于缺铁性血虚
。 6、猪肝150克
，菠菜过量。猪肝洗净切片与淀粉
、盐、酱油 、味精过量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 ，或用猪肝50克洗净切片
，放入滚水中煮至近熟时，放入菠菜 ，开锅介入调米
，吃肝吃菜喝汤 。